ホットヨガ

ヨガプラス梅田店でレッスンを体験した感想を口コミ・レビューします

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どうも、ヨガ男子です。
昨日、ヨガプラスの常温ヨガレッスンを体験してきました。

いつもはビクラムヨガのレッスンを受けているのですが、2月から始まった57日チャレンジという企画に登録したら、ビクラムヨガ以外の他店利用が無料になるので、ヨガプラスに行ってみることにしました。

ヨガプラスに行ったのは初めてだったので、場所がどこにあるのか、レッスン内容はどうだったのか、実際に行ってみた感想をまとめたいと思います。

体験レッスンは1回500円なので、迷ったら実際に体験してみるのをオススメします。

ヨガプラスはどんなヨガスタジオ?他よりも良いところは?

「ヨガプラス」は、東京、横浜、大阪で店舗展開しているホットヨガ・常温ヨガスタジオです。

実際にヨガプラスに行ってみて、良かったところ他よりも優れているポイントを具体的に見てみましょう。

ホットヨガ・常温ヨガが両方体験できるスタジオ

私が通うビクラムヨガはホットヨガ専用のスタジオです。ヨガプラスはビクラムヨガの系列ブランドで、ホットヨガと常温ヨガの両方がありました。

22℃、27.2℃、40℃の3種類の温度があり、気分によってうけるレッスンを選べます。

※ホットヨガは女性限定です。僕は男性なので常温ヨガを受けました。

ヨガプラスの運営会社は株式会社ぜんです。ほかにもビクラムヨガ、ピラティススタイルなどのヨガスタジオ・ピラティススタジオを運営しています。

一人ひとりをしっかり見ていくヨガスタジオ

「一人ひとりをしっかり見ていく少人数制のグループレッスン」とホームページで書いてあったのですが、実際に体験してみて、間違っているところの指摘はもちろん、その人のクセなどにも合わせたアドバイスをしている印象がありました。

そんな私はアップドッグのときに脇が空いてしまう癖があるみたいで、しっかり指摘されました(笑)

男性もレッスンOK

日本ではヨガ=女性というイメージが強いですよね。でも歴史をひも解くと、実はヨガはもともとは男性だけのものなんです。日本では男性でヨガをしている人も少しずつ増えていますが、女性限定のヨガスタジオが多いのが現状です。

ヨガのレッスンを受けにいっても男性は肩身のが狭いことがおおいんですよね。その点、ヨガプラスは男子もレッスンOKなのがいいですねー。

ヨガプラスに実際に行ってみた

私がヨガプラスの体験を受けたのはヨガプラス梅田店です。

ヨガプラス梅田店は梅田駅から徒歩5分ほどの梅田スクエアビルにありました。
僕は自転車だったので、近くの有料の駐車場に止めました。※2時間までは無料です。

ホットヨガはB2階、常温ヨガは10階ですよ!

10階につくと左右にトイレがありました。

そのまま歩いていくと、まずピラティススタイルのスタジオがあり、さらに奥に進んでいくとヨガプラスのスタジオがあります。

こんな感じの入り口。

ロッカーはこんな感じ。
大きいので、カバンや上着もしっかり入ります。

体験に必要な持ち物

今回、ヨガプラスの体験で持っていたものは

  • ヨガウェア
  • 汗拭き用のタオル
  • 替えの下着

体験当日に入会する場合は
入会金が10,800→0円になります。さらにプライベートレッスンの割引チケットがプレゼントされます。

あとヨガプラスはタオルや水を忘れてもスタジオに用意されているので問題なしです。

ヨガプラスはどんなレッスンを受けれる?

私が今回体験したレッスンは「アシュタンガヨガ」です。
※これは上級者向けのレッスン

上級者向けのレッスンは体験レッスンでは受けられません。スケジュール表から「体験OK」と書かれているものだけ、体験レッスンが可能です。

初回の体験レッスンを受けると、次からのレッスンから「体験OK」以外も受けれます。

レッスンの感想

レッスンの感想です。

まずヨガのレッスンがはじまる前に先生から少しだけヨガについて説明がありました。

「ヨガに完璧な状態ってないんです」とか。
「ヨガでまず気をつけないといけないことは呼吸です」とか。

ただポーズをとって終わりではなくて、ヨガの意味や気をつけないといけない、という大事なことを伝えてくれるので、今まで体験したヨガと違っているなぁ、と思いました。

レッスンに参加している生徒さんは9人。僕以外はすべて女性でした。

あ、僕以外、全員女性だw ※先生も女性でした。

レッスンでは、全員に伝えながらも、一人ひとりをしっかり見てくれます。
アドバイスも一人ひとりに寄り添う感じでした!

ヨガプラスは初めてだったので、先生に初めてですと伝えて、初めは見よう見まねでなんとなくポーズをとっていたのですが、「どうポーズをとっていいの?」とか「呼吸のタイミングがあわない」と、困っていました。

でも、先生は、ポーズや呼吸がうまくできてないところは、しっかり指摘(ここができてないよと言いながら)してくれたり、補助(体を支えてくれたり)してくれました。

ときには横に来て、ポーズのやり方を教えてくれるんです。(説明だけでは理解できないポーズもあるので、すごく助かりました。)

人それぞれクセや熟練度が違うものですが、その人にあったアドバイスをされている印象でした。

まとめ

ヨガプラスを実際に体験してみた体験談を書いていきました。

帰り際に先生が言っていたことが印象的でした。
「どうでした?」と、先生。
「いや~難しかったです」と、僕。
「常温ですけど、すごく汗をかいてくるでしょ?」と、先生。
「そうですね。体がポカポカしていっぱい汗かきました」と、僕。
「と、いってもビクラムヨガほどじゃないですよね(笑)」と、先生。
「まぁ、そうですね(笑)」と、僕。
「今回、一緒に受けていた人は初めての人もいれば、何歳からやってるんですか?ってぐらいベテランの人もいるんです。」と、先生。
「みなさん、すごいポーズができていてびっくりしました。流れるようにポーズしていたし」と、僕。
「それは、今回は初めてだからですよ。はじめはわからなくて、モヤモヤとして戸惑いがあるかもしれませんが、それって、はじめの時にしか感じられない感覚なんです。2度、3度と受けていくうちにだんだんとできるようになり、3回目以上になると戸惑いなく自然にできるようになります。」と、先生。
「そうですよね。僕もビクラムヨガの体験レッスンのときは、戸惑いました。すっごい暑いし、めっちゃ部屋明るいし、インストラクターさんはポーズとらないし」と、僕。
「だから、この感覚を忘れてしまわないように間はあけずに受けていくのがおすすめです。(と、いっても受け方を強制するわけではありません。」と、先生。
「そうですね。また来たいと思います」と、僕。
「レッスンは基本的に同じなので慣れてくると思います。だから今回のチャレンジ期間だけじゃなくずっと続けてもらえればうれしいです」と、先生。
「わかりました。ありがとうございます」と、僕。

という感じの会話をしました。

僕は普段ビクラムヨガに通っていますが、レッスンの流れの関係でポーズや呼吸について指摘されることはありません。※レッスン終わりにポーズのやり方や間違っているところを指摘されますけどね。

また妻はLAVAに通っていますが、LAVAではポーズを間違っていても指摘するインストラクターは少ないそうです。(間違ったポーズをずっとやり続けても本来の効果がないので続けていてもあまり意味ないです。)

比べると、かなりしっかり目に教えてくれるので、正しいポーズでヨガのレッスンを受けることができます。

ヨガプラスが気になる人はまずは体験してみましょう。体験レッスンは500円なので大変お得です。

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